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2017年04月26日

ドローインのススメ

Sports Graphic Number Do 体幹論ー長友佑都が教える走れる体の作り方【電子書籍】[ 文藝春秋・編 ]

 

ドローインおすすめ!(゜-゜)

 

お腹をへこませる正しい方法。

 

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posted by しゃんべん at 06:46| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月25日

痩せるのもいい、けどまずはそのだらしなさをなんとかして

痩せるのもいいですけど、

 

その前に、姿勢が悪いとかの方がよっぽど不健康に見えます。

 

体幹を鍛えて身体を支える、という考え方ですが、

 

下記おすすめ!!

 

人間の身体、肋骨から下、腰にいくまでの間は内蔵が宙ぶらりんになって、骨などがないです。

 

この空間をインナーマッスルで支えましょう|ω・`)ノ ヤァ

 

Sports Graphic Number Do 体幹論ー長友佑都が教える走れる体の作り方【電子書籍】[ 文藝春秋・編 ]

posted by しゃんべん at 07:06| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月20日

浅田真央 キム・ヨナ

浅田真央で検索していたはずが、
キム・ヨナのすごいの見つけました

浅田真央 - Google 検索




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posted by しゃんべん at 06:00| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする